Yogurt artigianale

Set 1, 2023 | Blog

Cosa fare nel Weekend vicino a Torino

Ago 24, 2023 | Blog

Cosa fare nel Weekend vicino a Torino: Visita Cascina Sant’Anna a Cavallermaggiore

Vuoi trascorrere un weekend indimenticabile in provincia vicino a Torino? Scopri l’incanto della campagna piemontese con una visita a Cascina Sant’Anna a Cavallermaggiore. Accarezza le mucche, scopri cosa mangiano e deliziatati con gelato artigianale fatto con il latte delle nostre mucche!

Il weekend è il momento perfetto per fuggire dalla frenesia della città e immergersi nella bellezza della campagna. Se ti trovi in provincia di Torino e stai cercando un’esperienza autentica, non cercare oltre. Cascina Sant’Anna a Cavallermaggiore è la tua destinazione ideale. In questo articolo, ti porteremo in un viaggio attraverso questa affascinante cascina, dove potrai accarezzare mucche felici, vedere cosa mangiano e deliziarti con il miglior gelato artigianale a base di latte 100% di mucche di Cascina Sant’Anna.

Esplorando la Cascina:

Una visita a Cascina Sant’Anna è un‘esperienza educativa e divertente per tutta la famiglia. Le mucche qui sono trattate con amore e cura, e durante la visita, avrai l’opportunità di vedere da vicino la vita in una vera stalla. Accarezza queste affascinanti creature, scopri cosa mangiano e impara tutto sul processo di produzione del latte di alta qualità.

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Il Gusto della Tradizione:

Dopo aver esplorato la cascina, è tempo di deliziare il tuo palato con qualcosa di veramente speciale. Cascina Sant’Anna è famosa per il suo gelato artigianale, e la ragione è semplice: il latte utilizzato è al 100% delle nostre mucche e di altissima qualità. Questo significa che ogni morso di gelato è una celebrazione dei sapori genuini della regione.

Una Varietà di Gusti:

Che tu sia un amante del cioccolato o preferisca il gusto delicato della fragola, troverai una vasta selezione di gusti da provare. Il gelato qui è preparato con passione e maestria, garantendo una cremosità e un sapore straordinari. E la cosa migliore? Puoi assaporarlo mentre ammiri il paesaggio circostante e respiri l’aria fresca della campagna.

Quanto latte bere al giorno

Per Tutte le Età:

La bellezza di Cascina Sant’Anna è che è adatta a tutte le età. I bambini ameranno interagire con le mucche e scoprire come funziona una vera fattoria. Gli adulti apprezzeranno l’opportunità di staccare la spina dalla vita quotidiana e godersi un momento di tranquillità e genuinità.

Come Prenotare la Tua Visita:

La tua avventura in Cascina Sant’Anna ti sta aspettando. Prenotare una visita è semplice e conveniente. Basta verificare gli orari di apertura e assicurati di venire con un appetito per il gelato più delizioso che tu abbia mai assaggiato. Le visite guidate si svolgeranno nel solo periodo estivo (da fine Aprile fino a fine Settembre) il sabato e la domenica dalle 16,30. 

Conclusioni

Se stai cercando un modo per trascorrere un weekend memorabile vicino a Torino, Cascina Sant’Anna a Cavallermaggiore ti offre un’esperienza unica per scoprire la vita di campagna, accarezzare mucche felici e gustare il miglior gelato artigianale a base di latte delle mucche di Cascina Sant’Anna. Pianifica la tua visita oggi e preparati per un’avventura che soddisferà tutti i tuoi sensi.

Latte, antistress naturale

Feb 16, 2023 | Blog

Latte, antistress naturale

L’alimentazione, come ben si sa, ha un ruolo fondamentale quando si tratta di mantenere livelli ottimali di salute. Ciò vale sia per il corpo, sia per la mente. I nutrienti che assumiamo ogni giorno influiscono infatti sul benessere interiore, intervenendo anche sul funzionamento dei neurotrasmettitori dai quali dipendono i livelli di stress.

Lo stress è, infatti, uno dei problemi più rilevanti dei tempi moderni. La società attuale non aiuta certamente a tenere sotto controllo i livelli di stress.

Ecco perché è fondamentale aiutarsi attraverso la corretta alimentazione. Esistono diversi cibi e altrettante bevande che aiutano a prevenire efficacemente lo stress. Tra questi, compare anche il latte.

Scopri insieme a noi:

• Benefici naturali del latte
• Come e quando consumarlo
• Golden Milk, una bevanda rigenerante
• Conclusioni

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Benefici naturali del latte

Quando si parla del latte, si parla di una delle bevande più utilizzate per la colazione. Tra i suoi benefici rientra anche la capacità di influire e ridurre i livelli dello stress.

Questo beneficio è dovuto alle proteine – in particolare il lactium, preziosa quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna – ma non solo. Come dimostrato da diversi studi scientifici, tra i quali un recente lavoro condotto da un team dell’University College Cork (Irlanda), i fosfolipidi presenti nel latte possono avere effetti protettivi contro lo stress psicosociale cronico.

Proseguendo con l’elenco dei motivi per cui il latte aiuta a prevenire lo stress, il potassio rappresenta un preludio di patologie come la depressione. Si tratta di un minerale che può alleviare gli spasmi muscolari che, in molti casi, sono quotidiani quando si ha a che fare con lo stress.

Come e quando consumarlo

Quando consumare il latte? Non ci sono indicazioni stringenti al proposito. A meno che il medico curante o il nutrizionista abbiano imposto dei vincoli riguardanti la quantità di latte da assumere, ci si può regolare come si desidera, tenendo conto del bilanciamento dei nutrienti nel corso della giornata.

Una buona idea è quella di assumerlo la sera, 15 o 20 minuti prima di andare a letto, in modo da sfruttare al massimo l’effetto rilassante dei suoi nutrienti. Tra questi citiamo anche la melatonina e il triptofano, basilari quando si parla di qualità del sonno.

Un buon bicchiere di latte tiepido la sera è considerato da sempre uno dei migliori rimedi naturali per favorire il sonno. Prima di iniziare ad assumerlo è opportuno chiedere consiglio al proprio medico curante ed essere certi di non soffrire di intolleranza al lattosio o di allergia alle proteine del latte.

Quanto latte bere al giorno

Nel momento in cui si decide di introdurre il latte nella propria routine alimentare, è fondamentale sceglierlo mettendo in primo piano la qualità. Nel caso dei prodotti Cascina Sant’Anna, si hanno le massime garanzie al proposito. Si tratta di un latte completamente naturale, prodotto da mucche alimentate con fieni di altissimo livello.I mangimi vengono sottoposti a procedure di essiccazioni particolari e, attraverso queste lavorazioni, riusciamo ad esternare tutta l’efficacia nutritiva. 

Un indiscusso plus del latte Cascina Sant’Anna riguarda il suo essere il risultato di una filiera corta. Ogni step del processo produttivo avviene infatti in cascina, mettendo in primo piano autenticità e genuinità. Solo il confezionamento viene gestito esternamente. A occuparsene, infatti, è un’azienda di Savona che, grazie alla certificazione ISO 9001 e al focus esclusivo su prodotti come latte e panna, è perfettamente in linea con la filosofia di Cascina Sant’Anna.

Golden Milk, una bevanda rigenerante

Il latte può essere reso protagonista di diverse preparazioni ricche di benefici. Una di queste è il Golden Milk, conosciuto anche come latte d’oro. Questa bevanda ha origini molto antiche. Si tratta, infatti, di uno dei principali rimedi della medicina ayurvedica, la più antica al mondo.

Tra i suoi ingredienti troviamo la curcuma e il latte. La spezia appena citata, i cui benefici per la salute sono noti da tempo immemore, sembrerebbe caratterizzata da effetti positivi riguardanti lo stress. A supporto di ciò è possibile chiamare in causa, tra i vari lavori scientifici, uno studio risalente al 2018 e condotto da un team attivo presso la Icahn School of Medicine at Mount Sinai di New York.

I ricercatori si sono concentrati in particolare sugli effetti della curcumina, il principio attivo più famoso e importante della curcuma, e sulla capacità di resilienza allo stress cronico. Questa ricerca scientifica ha rivelato che questa spezia è preziosa dal punto di vista della prevenzione di alcuni sintomi legati all’ansia. 

Per apprezzare al massimo i benefici della sua sinergia con il latte, si consiglia di assumere circa 1 grammo di curcuma al giorno per 5/6 settimane. 

Scopri il procedimento di preparazione del Golden Milk

Conclusioni

Il latte, come poco fa specificato, può essere considerato uno dei principali punti di riferimento per chi, partendo da quello che porta in tavola, punta a tenere sotto controllo lo stress

Oltre agli aspetti sopra menzionati, è il caso di ricordare la sua ricchezza in vitamine del gruppo B. Come dimostrato da diversi studi scientifici, questi nutrienti possono ricoprire un ruolo prezioso nella riduzione dello stress percepito.

Grazie alle vitamine B1, B2, B3, B6 e B12, è possibile apprezzare, man mano che passa il tempo, il mantenimento della salute del sistema nervoso. La sua efficienza è fondamentale ai fini della prevenzione dello stress.

Essenziale è sottolineare che, nel latte, è possibile trovare anche la vitamina D. Bassi livelli della cosiddetta vitamina del sole sono stati spesso associati a insorgenza di depressione e stati d’ansia. Secondo diversi ricercatori, il winter blues, ossia la forte sensazione di tristezza che diventa quotidianità per tante persone quando arriva il periodo freddo dell’anno, può essere collegata ai bassi livelli di vitamina D. 

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3 falsi miti sul latte

Dic 15, 2022 | Blog

Sfatiamo insieme tre dei più noti falsi miti sul latte

Il latte è una tra le bevande più bevute al mondo, proprio per questo motivo negli anni si sono andati a creare diversi falsi miti, che oggi cerchiamo di sfatare.

L’importanza e la rilevanza di questa bevanda sono sottolineate non solo dall’enorme quantità che viene prodotta e venduta nel mondo, ma anche da un’intera giornata mondiale dedicata.

Il World Milk Day è una giornata istituita da parte della FAO (Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e agricoltura) per riconoscere l’importanza del latte in qualità di alimento di rilievo globale.

Questa giornata è anche un’importante occasione per porre particolare attenzione a tutto il settore lattiero-caseario.

Scopri le proposte firmate Cascina Sant’Anna.

Scopri insieme a noi:

• • • • Il Latte è dannoso per la salute?
      • Il Latte fa bene alle ossa?
      • Il Latte fa ingrassare?

• Acquista il Latte Cascina Sant’Anna

Il latte è dannoso per la salute?

Falso

In molti si chiedono se il latte sia dannoso per la salute dell’uomo adulto. In realtà questo è un falso mito che è stato scientificamente sfatato. Le linee guida sulla buona alimentazione istituite dall’Istituto Superiore di Sanità, consigliano il consumo di latte e di yogurt nella popolazione adulta, di età compresa tra i 18 e i 65 anni. Inoltre, si possono consumare fino a tre porzioni di latte al giorno (125 g l’una), a meno che naturalmente non si sia allergici alla proteina del latte.

Anche la Fondazione Umberto Veronesi ha sottolineato l’importanza del latte, affermando che non è dannoso per la salute, ma anzi è importante all’interno di un’alimentazione sana ed equilibrata. Infatti, si tratta di una bevanda ricca di sostanze nutritive quali: proteine, carboidrati, calcio, fosforo, vitamine e grassi.

Secondo quanto scritto dalla Fondazione Umberto Veronesi, il latte è un alimento completo e naturale che si può consumare a qualunque età, dall’infanzia fino all’età adulta, ed offre un ampio apporto di nutrienti. 

Anche l’AIRC (Associazione Italiana Ricerca Contro il Cancro) sottolinea come il latte ed i latticini siano sostanze preziose per favorire il giusto funzionamento dell’organismo. 

Le proteine del latte, inoltre, sono tra le più complete dal punto di vista degli aminoacidi. Questi “mattoncini” hanno un’ampia gamma di funzioni: dalla difesa contro i microrganismi ad un miglior assorbimento dei nutrienti.

Scopri di più sui Principi nutritivi del latte

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Il latte fa bene alle ossa?

Vero

Bere latte può agevolare l’assunzione di calcio necessario al benessere delle ossa. Sicuramente non è l’unica fonte di calcio all’interno di una dieta sana, ma nel latte che sono presenti anche altri micronutrienti importanti per la salute delle ossa come il lattosio, il fosforo, il manganese, lo zinco e le proteine che migliorano le condizioni per l’assorbimento del calcio.

Ad esempio, il calcio è presente anche all’interno delle verdure, ma non come nel latte. Infatti, nel cavolo si trovano 44 mg di calcio per 100 g. Nel latte vaccino ci sono invece 120 mg di calcio per 100 g di prodotto. Se si fa riferimento ai latticini e derivati del latte, invece, il calcio disponibile può raggiungere 1000 mg su 100 g.

Il latte e i prodotti caseari hanno al loro interno una percentuale di calcio più alta oltre che biodisponibile quindi più facilmente assorbibile da parte dell’organismo.

Il latte, inoltre, è molto utile nella prevenzione dell’osteoporosi, in quanto fonte benefica di calcio. Una delle cause che conduce a problemi come l’osteoporosi è spesso legata ad una mancanza di vitamina D e di calcio nelle ossa. Ecco perché il consumo della dose giornaliera di lattici consigliata permette di andare a soddisfare almeno la metà del fabbisogno di calcio per una persona adulta.

Scopri di più su Latte e osteoporosi

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Il latte fa ingrassare?

Falso

Il latte non fa ingrassare! Una credenza molto diffusa, vede il latte come un alimento da abolire nelle diete. Questo non è assolutamente vero. Il contenuto di grassi, anche nel latte intero, in realtà è molto basso: ci sono all’incirca 3,6 g su 100 g. 

Inoltre, bisogna sempre valutare il ruolo del macronutriente e, nel caso del latte, i lipidi svolgono un ruolo positivo. Sono infatti presenti acidi grassi a catena corta con isomeri coniugati dell’acido linoleico che contribuiscono al benessere dell’organismo. Non solo, il contenuto di calcio e derivati può contribuire a mantenere ottimale il metabolismo energetico e favorire il dimagrimento durante una dieta sana e bilanciata. Il latte è un alimento che presenta tantissime proprietà positive e di certo non fa ingrassare. 

Come per ogni tipologia di alimento, non bisogna mai eccedere nel consumo. L’Istituto Superiore della Sanità consiglia fino a un massimo di tre porzioni di latte o latticini al giorno da 125 g l’una. 

Scopri di più su Il latte fa ingrassare

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Conclusione

Nella tua dieta integra sempre latte di alta qualità, come quello di Cascina Sant’Anna. Il nostro è un latte 100% italiano, prodotto in modo sostenibile e con la giusta attenzione alla salute e all’alimentazione delle mucche. 

Controlla sempre i valori nutrizionali in etichetta, che ti confermano la qualità del latte e dei micronutrienti e macronutrienti contenuti. Ad esempio, nel latte Cascina Sant’Anna sono presenti ben 120 mg di calcio su 100 g di prodotto!

Scopri di più sui prodotti e la qualità del latte prodotto da Cascina Sant’Anna!

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Tipi di latte

Lug 18, 2022 | Blog

Scopri tutti i tipi di latte, insieme a noi!

È un alimento comunemente diffuso sulle nostre tavole, ma quando si parla di “latte”, senza maggiori precisazioni, ci si riferisce di solito al latte vaccino. In realtà i tipi di latte in commercio sono molti e, al momento dell’acquisto, è possibile scegliere tra diverse alternative, di origine vegetale o animale.

Ecco quindi una piccola guida per orientarsi tra i vari tipi di latte a disposizione sul mercato, dal latte di mucca a quello delattosato, dal latte in polvere alle bevande vegetali.

Scopri insieme a noi:

• • • • Tipi di latte senza lattosio
      • Tipi di latte vegetale
      • Tipi di latte in polvere per neonati
      • Tipi di latte vaccino
      • Perchè scegliere il latte Cascina Sant’Anna

• Acquista il Latte Cascina Sant’Anna

Tipi di latte senza lattosio

Il latte di origine vaccina è quello più comunemente diffuso nelle dispense domestiche. Tra i suoi nutrienti si trova il lattosio, uno zucchero che, una volta ingerito, viene scomposto in differenti tipologie di zuccheri facilmente assimilabili dal corpo, grazie a un enzima chiamato lattasi.

Alcuni individui però non riescono a digerire con facilità questo particolare zucchero e preferiscono quindi assumere latte delattosato, anche identificato con la sigla HD, che sta per High Digestible. Contiene basse o nulle tracce di lattosio ed ha anche una consistenza differente dal classico latte vaccino e proprietà nutrizionali ovviamente differenti.

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Tipi di latte vegetale

Allattare al seno è il modo migliore per alimentare i bambini appena nati e per creare un solido legame tra la mamma e il suo bebè, ma quando questo non è possibile si può ricorrere all’integrazione o alla sostituzione del latte materno con dello speciale latte artificiale. Il latte in polvere dovrebbe essere più simile possibile a quello materno: infatti, per ricavarlo vengono eliminate dal latte vaccino o dal latte vegetale tutte le componenti che non sono ritenute compatibili con l’alimentazione di un bambino in fasce.

Mentre il latte di tipo I è utilizzato nei primissimi mesi di vita, il latte di proseguimento può essere utilizzato fino al momento dello svezzamento. Venduto polverizzato, questo latte dev’essere poi mischiato con acqua a basso tenore salino. Esistono anche particolari tipi di latte per specifiche esigenze, come quello ipoallergenico, facilmente digeribile, senza lattosio, antireflusso, antirigurgito e molto altro.

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Tipi di latte in polvere per neonati

Per preparare il frullato alle fragole sono necessari due semplici ingredienti: latte freddo e fragole.

Lava bene 500 grammi di fragole , in modo da eliminare tutte le impurità e togliere la parte verde che non è edibile all’interno del frullato. Tagliale a pezzi e riponile all’interno del boccale di un frullatore.

Puoi scegliere di aggiungere a piacere due cucchiai di zucchero bianco oppure di dolcificante se vuoi aumentare la dolcezza della ricetta. 

Infine, per un frullato di fragole nutriente e gustoso, aggiungi 400 ml di latte intero Latte Cascina Sant’Anna o parzialmente scremato e successivamente frulla il tutto. Il tuo frullato alle fragole è pronto!

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Tipi di latte vaccino

Il più noto tra i tipi di latte animale è senza dubbio il latte vaccino, ottenuto dalla mungitura delle mucche. Da questo latte si ottengono anche molti prodotti caseari come yogurt e formaggi, ma non si tratta dell’unico latte animale in commercio. Anche quello di capra è molto apprezzato, così come quello di pecora, quello equino o quello di asina.

Il latte vaccino può essere bevuto fresco, pastorizzato entro 48 ore dalla mungitura e da consumare entro pochi giorni dal confezionamento. Il latte UHT (ossia Ultra High Temperature) viene invece sottoposto a speciali trattamenti termici ad alte temperature, per sterilizzarlo. Questa lavorazione ne consente una più lunga conservazione, pur preservando intatte le proprietà nutrizionali e organolettiche.

Tra i più diffusi tipi di latte vaccino ci sono poi quello intero, parzialmente scremato e scremato: il latte intero ha un contenuto di grassi pari o superiore al 3,5%, mentre l’intervento di scrematura può far ottenere il latte parzialmente scremato (con una percentuale di grassi tra l’1,5% e l’1,8%) oppure il latte scremato (contenente una percentuale di grassi inferiore allo 0,5%). 

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I vantaggi del latte vaccino

Quando si assaggiano tutti gli altri tipi di latte, si può facilmente capire che il latte vaccino è dotato di spiccate peculiarità in termini di consistenza, sapore e proprietà nutrizionali. Pur non fornendo al corpo un’enorme quantità di calorie, è sorprendente il suo apporto in termini di nutrienti fondamentali per l’organismo.

Insieme all’acqua, che costituisce l’87% del latte si trovano anche il 3,5% circa di proteine, come la caseina, il 3,5% di grassi, il 4,5% di zuccheri, tra cui spicca il già menzionato lattosio e una buona quantità di vitamine e sali minerali. Non mancano nel latte vaccino le vitamine liposolubili come la A, la D, la E e la K, ma sono presenti anche anche la vitamina C e la B2, insieme a un’ottima dose di sali minerali, quali calcio, fosforo, selenio, zinco, rame e ferro.

I suoi effetti benefici sono numerosi: ad esempio, il suo contenuto di lattosio fornisce al corpo energia immediatamente spendibile e la presenza di vitamina D e calcio aiuta a rafforzare le ossa in fase di crescita e a mantenerle sane in età adulta, prevenendo l’osteoporosi e i fenomeni di decalcificazione tipici dell’invecchiamento. Anche i fermenti lattici contenuti nel latte sono essenziali per il benessere dell’intestino e per il suo corretto funzionamento.

Il latte vaccino è ottimo quindi da consumare, per tutti e a tutte le età. L’importante è sceglierne uno di qualità elevata, come quello di Cascina Sant’Anna.

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Perché scegliere il latte Cascina Sant’Anna

Oltre a essere sano e genuino, il latte Cascina Sant’Anna utilizza materie prime e metodi di produzione che offrono al prodotto finito delle qualità organolettiche imbattibili. Il gusto corposo di questa preziosa bevanda ricorda il latte di una volta, gustoso e vera fonte di benessere.

Il nostro latte viene prodotto solamente da mucche che sono nate e cresciute all’interno del nostro allevamento, in modo che possiamo seguirne la crescita e gestirne l’alimentazione fin dalla nascita. Le porte della Cascina sono aperte, per far scoprire a tutti come facciamo il nostro latte, osservando la cura con cui alleviamo le nostre mucche, l’attenzione che mettiamo in ogni fase dei processi produttivi e le regole stringenti con cui ci impegniamo a conservare i nostri preziosi prodotti caseari.

Il latte Cascina Sant’Anna è naturalmente buono, altamente nutriente, ma anche facile da digerire per la sua eccellente qualità 100% Made in Italy. In ogni sorso del nostro latte vaccino puoi ritrovare tutto il buono dei ritmi naturali e delle cose fatte “come una volta”.

Perfetto per la colazione, per uno spuntino ricco o per la preparazione delle migliori ricette artigianali: approfitta subito del nostro shop, che ti permette di gustare il nostro latte ordinandolo comodamente online e ricevendolo al tuo domicilio!

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Latte e osteoporosi

Mag 27, 2022 | Blog

Come prevenire e contrastare l’osteoporosi con l’alimentazione

È molto importante puntare sull’alimentazione sana ed equilibrata. Ci sono dei cibi assolutamente da includere nel nostro regime alimentare quotidiano, perché fanno bene e perché riescono ad apportare all’organismo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Ovviamente non si tratta di consigli medici in senso stretto.

La soluzione più giusta e più appropriata è quella di rivolgersi al proprio medico o al proprio nutrizionista. Ci stiamo limitando, infatti, a dare soltanto dei consigli sulle buone abitudini alimentari, evidenziando l’importanza della scelta di alimenti genuini e semplici, che costituiscono una vera fonte di benessere. Infatti proprio l’alimentazione può rappresentare un modo molto utile per prevenire l’insorgere di alcune patologie, come l’osteoporosi.

Scopri insieme a noi:

• • • • Cos’è l’osteoporosi
      • Come si manifesta l’osteoporosi
      • Come prevenire e contrastare l’osteoporosi
      • Perché il latte fa bene e quanto berne
      • Perché scegliere il latte Cascina Sant’Anna

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Cos’è l’osteoporosi

L’osteoporosi consiste in un processo progressivo di indebolimento delle ossa, che è determinato dal fatto che esse subiscono un’azione di decalcificazione. Tutto questo porta ad una diminuzione di massa dell’osso e ad un’alterazione della struttura dello scheletro. In particolare possiamo distinguere due tipi di patologie di questo genere, che si differenziano anche in base alla causa che ne sta alla base.

Il primo tipo è l’osteoporosi primaria, che è associata a fattori fisiologici, come l’insorgere della menopausa. L’osteoporosi secondaria, invece, è quella caratteristica che colpisce soprattutto i pazienti che soffrono di malattie che coinvolgono l’apparato endocrino oppure di patologie croniche, come le malattie intestinali. Si chiama secondaria proprio perché è una conseguenza di altre malattie.

Le cause dell’osteoporosi possono essere tante, come per esempio la carenza di estrogeni nel periodo della menopausa e la mancanza di calcio, magnesio, vitamina D e vitamina K.

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Come si manifesta l’osteoporosi

Vediamo come si manifesta l’osteoporosi. Nelle prime fasi di sviluppo della patologia non vengono avvertiti dolori o sintomi particolari. Però poi, nelle fasi più avanzate della malattia, potrebbero manifestarsi dei segnali molto indicativi, come il mal di schiena, la riduzione dell’ossatura, la postura curva e a volte frattura delle vertebre, del polso, del femore o di altre ossa.

In generale le ossa diventano più fragili, quindi sono più soggette, anche in seguito a sollecitazioni improvvise, alla rottura.

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Come prevenire e contrastare l’osteoporosi

Ci sono dei fattori molto importanti per riuscire a mantenere le ossa sane e prevenire l’osteoporosi. È importante garantirsi un adeguato apporto di calcio e un apporto di vitamina D adatto. Infatti proprio l’alimentazione può essere fondamentale.

Da questo punto di vista è essenziale seguire una dieta sana e bilanciata, ricca di frutta e verdura, in modo da poter ricavare vitamine e sali minerali che concorrono alla salute delle ossa. In particolare il calcio è un elemento significativo. In generale si dovrebbe garantire un apporto di calcio sufficiente con la dieta.

In effetti il calcio non svolge soltanto una funzione fondamentale per la prevenzione dell’osteoporosi, ma contribuisce al corretto funzionamento del cuore, dei muscoli e dei nervi e interviene nella coagulazione del sangue. Il nostro organismo ha bisogno del calcio assunto attraverso i cibi giusti per generare il tessuto osseo.

Troviamo il calcio soprattutto nei latticini, nelle verdure a foglia verde, come per esempio i cavoli e i broccoli, nelle sardine e nel salmone, nella soia e nei derivati da essa.

Anche la vitamina D è fondamentale per prevenire l’insorgenza dell’osteoporosi, perché essa interviene nel favorire l’assorbimento a livello intestinale del calcio. Generalmente la vitamina D viene prodotta dall’organismo in seguito all’esposizione alla luce del sole. Però ci sono anche cibi ricchi di vitamina D, come i pesci grassi e gli oli di pesce.

Fare attenzione alla salute delle ossa richiede anche il portare avanti uno stile di vita adeguato. Infatti si dovrebbe cercare di smettere di fumare. È provato che il fumo peggiora l’osteoporosi: il fumo diminuisce la quantità di estrogeni e riduce l’assorbimento del calcio a livello intestinale.

Inoltre è importante non esagerare con l’alcol: non si dovrebbero bere più di due bicchieri di alcol al giorno, perché altrimenti si incorre in degli ostacoli per il rinnovamento delle ossa e nella mancanza della capacità dell’organismo di assorbire il calcio di cui ha bisogno.

Attenzione anche ai farmaci, perché alcuni possono causare la perdita ossea o incrementare il rischio di cadute e di fratture. Particolarmente importante sembra essere anche lo svolgimento regolare dell’attività fisica, come per esempio gli esercizi di resistenza o di forza. Ci sono molti studi che confermano che l’esercizio aiuta a mantenere o a migliorare la densità ossea.

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Perché il latte fa bene e quanto berne

Il latte fa bene per prevenire l’osteoporosi, perché è una fonte benefica di calcio. È un alimento sano e nutriente e bisogna sfatare le false credenze, secondo le quali si può sostituire questo alimento con altre bevande di origine vegetale. È importante naturalmente che sia di qualità e si ipotizza che abbia contribuito nel corso del tempo, anche tramite lo sviluppo della capacità di digerire il lattosio, all’ossatura più sviluppata e ad un’ossatura maggiore di alcune popolazioni.

Si dovrebbero consumare ogni giorno tre porzioni di latte di circa 125 ml ciascuna. Naturalmente si devono conteggiare anche i derivati del latte, come i formaggi e lo yogurt, anche se sarebbe preferibile assumere il latte nella sua forma naturale, che è quella da bere.

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Perché scegliere il latte Cascina Sant’Anna

Il latte Cascina Sant’Anna è buono e digeribile, prodotto da mucche nate e cresciute nel nostro allevamento. È un latte di qualità, prodotto secondo il rispetto dei ritmi naturali degli animali. Le mucche di Cascina Sant’Anna, infatti, vivono in degli ambienti adatti a loro, in sintonia con la natura, perché possono riposarsi anche nei terreni all’aperto. Ricevono tutte le cure necessarie per crescere serene e in salute.

Vengono alimentate in maniera completamente naturale e per questo ricompensano donando latte di qualità eccellente, molto gustoso e fonte di tanti nutrienti che fanno bene alla salute. Scopri come alleviamo le nostre mucche e come conserviamo il latte. Anche i processi di confezionamento e conservazione sono condotti con la massima precisione, per conservare le caratteristiche organolettiche dell’alimento.

Consulta il nostro shop online, per ricevere comodamente a casa il Latte Sant’Anna!

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